La alimentación del niño diabético

La alimentación del niño diabético

No hay que preocuparse mucho con el tema de cómo se alimenta a un niño con diabetes, pues no es una cosa del otro mundo, aunque muchos padres piensan que esta es una tarea imposible porque con tantas tentaciones, los niños están expuestos, desde muy pequeños, a los alimentos hipercalóricos o que contengan un alto contenido de grasas, por lo que alteran el equilibrio de su cuerpo y, por lo tanto, de su insulina.

La alimentación del niño diabéticoLa diabetes tipo 1, es la más frecuente en la niñez y la juventud y por lo general, cuando se prepara el plan de alimentación de los niños, es recomendable prestar importante atención al contenido nutricional de cada alimentos que se vaya a consumir, y más en el caso de niños con diabetes, un tema de mucho cuidado es atender la cantidad de carbohidratos que se suministran, pues estos juegan un papel muy importante conforme a la alimentación del niño diabético.

Uno de los más grandes mitos a la hora de alimentar a niños diabéticos, es que se debe eliminar por completo el azúcar, pero no se estima que existen otros alimentos incrementan este valor, por lo que es importante conocer el componente de azúcar de cada alimento, especialmente las frutas, esto con el fin de ajustar la dosis de insulina.

Hay que tener en cuenta para la alimentación del niño diabético que los carbohidratos simples son los que más rápido se asimilan y pasan al torrente sanguíneo, por esa razón hay que consumirlos con moderación. Al comprar cualquier tipo de alimento tiene que revisarse si contiene azúcar de caña, azúcar refinado, melaza, agave, azúcar morena, jarabe de maíz,  lactosa y la fructosa, ya que estos son disacáridos que se encuentran naturalmente en la leche y en las frutas respectivamente, y hay que tener atención a las porciones de leche y frutas que se ingieren.

También los carbohidratos suelen transformarse en azúcar muy lentamente y a este grupo pertenece un importante número de alimentos como panes y pastas, leguminosas (granos), vegetales, tubérculos y cereales integrales Para escoger los mejores carbohidratos es importante conocer su Indice Glucémico para saber qué tan rápido pasan al torrente sanguíneo, ya que este mientras más alto sea más rápido se asimila.…

MITOS Y REALIDADES ASOCIADOS AL HERPES GENITAL

Mitos y realidades asociados al herpes genital

Mito: sólo un reducido grupo de personas contraen esta enfermedad.

Realidad: el herpes genital es una enfermedad bastante común a leal de hecho se estima que aproximadamente un 20% de toda la población sufre de él sin embargo la mayoría de estas personas aún no se han dado cuenta debido a que muchas veces el virus permanece asintomático o inactivo.

Mito: el herpes genital es poco común y es casi seguro que no me contagiare.

Realidad: la realidad es que esta enfermedad es bastante común y de hecho puedes contraerla por medio de dos variantes del virus la HSV-1 asociada típicamente al herpes oral y la HSV-2 que es la responsable de la mayoría de los casos de herpes genital, es un hecho conocido que más de la mitad de las personas contagiadas con herpes nunca se llegan a enterar de este hecho por lo cual es muy fácil que contagien a otras sin tener la intención de hacerlo.

Mito: el herpes oral no se puede convertir en genital.

Realidad: el virus causante del herpes oral se denomina HSV-1 y efectivamente puede ser transmitido a tus genitales si mantiene sexo oral con una persona que esté presentando en ese momento los síntomas asociados a esa enfermedad en sus labios o alrededor de ellos, con lo cual contraería herpes genital por la variante HSV-1 del virus.

Mito: las personas siempre están al tanto de que sufren enfermedades como el herpes genital.

Realidad: de hecho un gran porcentaje de las personas que sufren de esta enfermedad aún lo desconocen ya que como bien se ha dicho en muchos casos permanece asintomática debido a la inactividad del virus, sin embargo aún en este caso pueden transmitirlo a otras personas.

Mito: los individuos con herpes no son aptos para tener hijos.

Realidad: el sufrir del herpes genital no afecta de ningún modo la fertilidad ni de hombres y de mujeres, por lo cual concebir un hijo aún presentando esta enfermedad es factible, sin embargo en el caso de las mujeres éstas deben tener sumo cuidado al momento de quedar embarazadas y sufren de es y mantener un control especial con su especialista doctor para evitar complicaciones que puedan poner en riesgo la salud o la vida de su bebe.

Mito: el herpes genital puede causar cáncer de pene o cervical.

Realidad: esta enfermedad en ningún momento ha sido asociada con la aparición de cáncer, …

Por qué fracasa el amor

¿Cuáles son las razones que provocan que no tengamos suerte en el amor? ¿No estamos preparadas para vivir en pareja? ¿Te sientes incapaz de mantener una relación duradera con un chico? ¿Por qué fracasa el amor? ¿Quieres saber cómo olvidar un amor? Si a menudo te haces esas preguntas, puede que entre las siguientes notas encuentres las respuestas.

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Decepción

Ocurre muy a menudo, a veces comienzas una relación y una vez que va pasando el tiempo compruebas que tu pareja no te aporta lo que esperabas de él, comienzas a no soportar lo que al principio de la relación sí soportabas, te marcaste un ideal de él que no se cumple y cada vez más a menudo piensas que no es tu pareja ideal, en resumidas cuentas, pierdes la ilusión que sentías al principio y no encuentras nada en él que pueda suplir esa ilusión, no compartís aficiones o tenéis diferentes modos de ver la vida.

Independencia

En la pareja cada uno de los miembros tiene que tener su espacio personal, e íntimo, y también un rincón que sea infranqueable, que sólo te pertenezca a ti, pero en tu relación ese espacio es cada vez más y más grande, ya no os apetece estar juntos, no compartís momentos y cuando lo hacéis tenéis discusiones constantes.

Si ese es tu caso, si no te apetece estar con tu pareja, es porque posiblemente no debas mantener esa relación.

Entorno

Todo lo que rodea a una pareja forma también parte de esa pareja, si no llegas a sentirte cómoda con su familia, si no soportas a sus amigos, si no aguantas que tenga otros círculos de confianza en los que no estás tú, la relación tambalea.

Una relación es un vínculo entre dos personas en la que ambas tienen que ceder, y no sólo eso, sino que se tienen que sentir cómodas cediendo. Si eso no ocurre en tu caso, es que no estás preparada para tener esa pareja, o no te conviene.

Comunicación

Es la clave para que una pareja funcione. Tienes que estar al tanto de todo lo que le suceda a él, pero tiene que salir de él contártelo, tenéis que formar un círculo lo bastante compenetrado para que os sintáis confiados como para contároslo todo, para ello ayuda mucho que compartáis el modo de ver el mundo y que estéis …

Pastillas para lograr el sueño

Las pastillas para lograr el sueño son un método al que algunas personas recurren cuando están angustiadas y algo desesperadas, según comentan en insomnio.com.es. El hecho de disponer de un recurso a partir del cuál podamos llegar a nuestro objetivo es una de las alternativas que vemos directamente en los fármacos pero estos no siempre son recomendables sobre todo si tenemos algunas alteraciones en el organismo que nos pasan factura todos los meses y que ciertamente, hacen que nos sintamos un poco mal.

De sobra sabemos que dormir es importante pero debemos de valorar los métodos que usamos para conciliar el sueño sobre todo cuando éste llega de forma artificial, ya que es una de las alternativas más peligrosas que tenemos delante de nosotros.

Pastillas-para-lograr-el-sueño

¿Son buenas las pastillas para lograr el sueño?

Cuando las pastillas están recetadas por un médico y es este quien nos ha hecho la revisión anterior, se puede decir que estamos ante los remedios de un especialista que trata de ayudarnos pero lejos de todo esto, según el tipo de enfermedades que tengamos o la dependencia que nos pueda crear “la píldora“, esta solución será más o menos efectiva.

Siempre que no podamos dormir deberemos buscar en el “kit de la cuestión” puesto que puede que haya capítulos de nuestra vida en los que nos encontremos más estresados o dónde la angustia sea mucho mayor y todo ello influye en nuestra forma de irnos a la cama o en el tipo de relajación que deberíamos de tener para así, hacer algo más que cerrar los ojos.

Maneras-de-dormir-placidamente

La dependencia de las pastillas para lograr el sueño

A pesar de lo que podamos pensar, la dependencia de las pastillas para lograr el sueño es algo que existe y que en muchas personas se ha vuelto una completa adicción. Uno de los peligros de recurrir a estos modelos es precisamente este hecho dónde estamos ante una pastilla que podría cambiarnos la vida pero no necesariamente para bien.

Dicho esto, cualquier método o recurso natural al que nos acojamos así cómo tratar de dormir nosotros mismos con la idea de que debemos de estar descansados, es mucho mejor que optar por todo esto de lo que aquí hemos hablado.

¡No lo dudes! Hay muchas maneras a partir de las que podemos dormir y esto implica que existen remedios naturales de lo más efectivos por tanto, …

Beneficios de ejercicio más allá de la pérdida de peso

ejercicios kayla itsinesSi eres una de las personas que hace ejercicio para bajar de peso, pues este es uno de los mejores beneficios que te da el hacer ejercicios, ya que para que funcione la idea de perder peso, debes de mantener una rutina de ejercicios que pueda ayudarte con este problema.

Veamos cómo…

Ayuda a aumentar el metabolismo

Si su programa de pérdida de peso incluye ejercicio, entonces uno de los principales beneficios de hacer ejercicio durante su pérdida de peso está aumentando su tasa metabólica basal y la quema de calorías. Cuando haces ejercicio estás quemando calorías, grasas y aumentando tu metabolismo. Mantenerse activo envía una señal que le indica al cuerpo que tiene exceso de energía y por lo tanto, comienza quemando el exceso de combustible.

Los aeróbicos son la mejor forma de ejercicio para obtener la más alta conversión de quema de calorías y quema de grasas. Estos tipos de ejercicios hacen que su corazón bombee sangre  y libere oxígeno a los músculos. La grasa necesidad de oxígeno para quemar es por lo que son más eficaces en la quema de grasa.

El entrenamiento de fuerza también es ideal para el aumento de su metabolismo. Al incrementar la masa muscular magra que están aumentando su tasa metabólica basal. Su TMB es la velocidad a la que usted quema calorías en reposo total y representa el 60% al 70% del total de calorías que quema durante el día.

Coma más frutas y verduras

Si usted está tratando de perder peso, entonces necesita crear un déficit calórico – lo que significa que debe consumir menos calorías de las que quema.

Puede crear este déficit de calorías, reduciendo la cantidad de calorías que come. Pero si usted se encuentra con ganas de comer más alimentos,  uno de los beneficios que el ejercicio es la capacidad de comer más alimentos mientras hace dieta.

Al agregar el ejercicio a su programa de pérdida de peso, se queman más calorías lo que le permite comer más y aun así perder peso.

Alivio del estrés

Los estudios demuestran que el estrés puede incluso causar aumento de peso. Cuando una persona está bajo estrés, el cuerpo libera cortisol, conocida como la hormona del estrés.

Cuando el cortisol es liberado en el cuerpo, estimula el metabolismo de grasas e hidratos de carbono y estimula la liberación de insulina y el mantenimiento de azúcar en la sangre.…